Foi só uma “pancadinha”: como saber se lesionou?
quarta-feira, 24 novembro 2021
by Kinex Fisioterapia
Foi jogar aquele futebol da firma e levou “uma pancadinha” do colega que achou que estava na final da Libertadores? Pois é? Acontece! Mas como saber se você precisa se preocupar com essa pancada? Um trauma de baixo impacto pode ocorrer sem deixar grandes sequelas ou mesmo sem causar nenhum dano estrutural para o corpo
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Por que a coluna trava?
quinta-feira, 28 outubro 2021
by Kinex Fisioterapia
Você provavelmente conhece alguém que já tenha “travado” a coluna. Pior ainda, pode ser que você mesmo já tenha passado por isso. Mas o que acontece exatamente quando a coluna trava? É, necessariamente, indicativo de que algo mais grave aconteceu na coluna? O que fazer nessa situação? Existem várias causas para essa sensação de travamento
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Dores cervicais melhoram com Acupuntura
sexta-feira, 24 setembro 2021
by Kinex Fisioterapia
A maioria da população sofre, já sofreu ou sofrerá com dores na região cervical, comumente relacionadas a fatores como: alterações degenerativas, postura inadequada, hérnia de disco, traumas, sobrecarga mecânica e stress. Essas dores podem ser pontuais – Cervicalgia – e até mesmo irradiadas para membros superiores (braços, mãos e dedos), caracterizando uma Cervicobraquialgia, que está
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Fisioterapia em competições: entorse de tornozelo
sexta-feira, 27 agosto 2021
by Kinex Fisioterapia
O período entre os Jogos Olímpicos e os Paralímpicos sempre desperta um maior interesse em acompanhar mais de perto algumas modalidades que não costumam ter tanta visibilidade. Com o interesse, uma questão invariavelmente acaba surgindo: “esse pessoal não se machuca? E como faz se eles tiverem alguma lesão durante o torneio?” As respostas são bem
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Lesão muscular: conheça os principais tipos e graus de lesões
terça-feira, 15 dezembro 2020
by Kinex Fisioterapia
Você já deve ter escutado durante alguma transmissão esportiva, já pode ter sentido na pele ou até mesmo visto de alguém que já sofreu uma. Mas o fato é que esse termo não deve ser novo pra você. Apesar de ser uma das lesões mais comuns no meio esportivo, muito ainda se confunde sobre o
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Fascite Plantar: o que é e como tratar
quinta-feira, 31 janeiro 2019
by Kinex Fisioterapia
A fáscia é um tecido fibroso presente na sola dos pés, que nos dá suporte e adaptação ao terreno. Normalmente ela é rígida e maleável ao mesmo tempo, para promover uma ótima absorção de peso e redistribui-lo no momento do passo “Imagine uma mola na sola do pé, ela absorve e devolve a energia do
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Lesões do MMA – saiba quais são as principais
terça-feira, 18 dezembro 2018
by Kinex Fisioterapia
Por Marina Tolão (Crefito-3: 227391-F) O MMA (Mixed Martial Arts – Artes Marciais Mistas) é uma modalidade esportiva relativamente recente, que começou a ser praticada por volta da década de 90 (FERREIRA FILHO e MACCARELLO, 2009). Muitas disciplinas de artes marciais são praticadas em esportes de combate, como: boxe, muay thai, jiu-jitsu brasileiro, judô, karate,
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Dor de cabeça? Pode ser cefaleia tensional
terça-feira, 16 outubro 2018
by Kinex Fisioterapia
Dor de cabeça ou cefaleia é um comum sintoma apresentado por muitas pessoas, principalmente com mais de 15 anos de idade aqui na Kinex Fisioterapia em São Paulo. Este sintoma é relatado como uma das dores crônicas, aquela com mais de três meses, como uma das mais frequentes na população mundial. O maior problema não
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Principais lesões do voleibol – Previna-se!
quinta-feira, 27 setembro 2018
by Kinex Fisioterapia
Você já deve ter percebido que o voleibol tem chamado mais a atenção dos brasileiros. O excelente desempenho das equipes nacionais em grandes competições, como nos Jogos Olímpicos e torneios mundiais, é um estímulo a mais para a prática do voleibol de quadra e de areia. Mas como todo esporte, a prática sem acompanhamento ou
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Tendinopatia patelar: você sabe o que é?
quinta-feira, 03 maio 2018
by Kinex Fisioterapia
Você tem aquela dorzinha no joelho, logo abaixo da patela, durante ou após os treinos de corrida? Você pode ter tendinopatia patelar! Bem como a atletas, principalmente aqueles que participam de esportes envolvidos na desaceleração, como basquete, vôlei, handebol e corrida de rua, a tendinopatia patelar pode ser prevenida e tratada para garantir a saúde do atleta ou praticante de atividade
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