Retorno aos treinos: Como minimizar o risco de lesões através do controle de carga?
quarta-feira, 01 julho 2020
por Renan Nogueira Gonçalves, Crefito-3/271622-F Devido a pandemia que estamos vivendo, alterações nos treinos acontecem para nos adaptarmos à nova rotina. Mas essa alteração nas cargas de treino tem implicações em nosso corpo e controlar a carga de treinamento é importante, principalmente pensando na volta às atividades físicas pós pandemia. Um raciocínio clínico utilizando
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Água: ela pode mudar seu desempenho
quarta-feira, 28 fevereiro 2018
Presente em todas as reações químicas que ocorrem em nosso organismo, a água dá forma e compõe a estrutura das células. E mais: é ela quem regula a temperatura corporal e auxilia no transporte de oxigênio e nutrientes. “A hidratação é de extrema importância independente da atividade física praticada, da idade ou sexo. A hidratação
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