Mitos e verdades sobre o Alongamento

por Fábio Conrado da Costa, Fisioterapeuta, Crefito-3: 81509-F #Alongamento Você sabia? Não existe apenas uma forma de realizar alongamentos. Aquele alongamento tradicional, “clássico”, aquele bom (!?) e velho “3 séries de 30 segundos” é o que a gente chama de Alongamento Estático. Mas existem outras formas de se fazer que são chamadas de Alongamento Dinâmico
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COVID-19 e Atividade Física: movimente-se!

Que momentos estamos vivendo! Histórico e um tapa na cara do sedentarismo. Isto mesmo, há muito a atividade física tem se mostrado eficaz contra uma série de mazelas dos seres humanos, porém não damos o devido crédito a ela. Dores crônicas, dores agudas, doenças metabólicas, doenças psíquicas (principalmente depressão e estresse) e agora o coronavírus
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Mitos e Verdades sobre a Postura

Quais cuidados você mantém com sua postura? Com o auxílio do fisioterapeuta esportivo da Kinex, Klever Shinji, reunimos alguns mitos e fatos sobre a postura que você deveria saber. Confira e compartilhe em suas redes sociais! Mito: A dor lombar é geralmente uma condição médica séria, um caso grave. Fato: A dor lombar não é

Retorno do futebol: Pré-temporada após a quarentena é importante?

Por Gabriel Augusto Pedrão, Crefito-3: 279964-F Devido a pandemia de COVID-19 quase todas competições esportivas foram paralisadas. Com a melhora do surto em alguns países da Europa e com a flexibilização das medidas de quarentena, estão ocorrendo anúncios e debates sobre a possibilidade de retorno das atividades de algumas das principais ligas de futebol do continente.
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Incontinência urinária – como prevenir

Você sabia que não é normal perder urina durante atividade física ? A incontinência urinária é definida como qualquer perda involuntária de urina e é considerada um problema de saúde pública, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), uma vez que pode apresentar prejuízo para a qualidade de vida da mulher, como o isolamento social.
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Condromalácia Patelar tem cura?

A condromalácia patelar ocorre quando a cartilagem da patela sofre um amolecimento anormal. A patela é o osso que está localizado na região frontal do joelho, antigamente conhecido como rótula. A patela sofre muitas pressões durante a prática esportiva, essa pressão pode gerar desgastes e consequentemente, em graus mais avançados da condromalácia, rupturas e perda
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acupuntura na Kinex Fisioterapia

Conheça 3 benefícios da Acupuntura

Conheça os benefícios da acupuntura. Agende uma avaliação na Kinex Fisioterapia na Vila Mariana, Vila Madalena e Chácara Santo Antonio.
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Fascite Plantar: o que é e como tratar

A fáscia é um tecido fibroso presente na sola dos pés, que nos dá suporte e adaptação ao terreno. Normalmente ela é rígida e maleável ao mesmo tempo, para promover uma ótima absorção de peso e redistribui-lo no momento do passo “Imagine uma mola na sola do pé, ela absorve e devolve a energia do
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Lesões do MMA – saiba quais são as principais

Por Marina Tolão (Crefito-3: 227391-F) O MMA (Mixed Martial Arts – Artes Marciais Mistas) é uma modalidade esportiva relativamente recente, que começou a ser praticada por volta da década de 90 (FERREIRA FILHO e MACCARELLO, 2009). Muitas disciplinas de artes marciais são praticadas em esportes de combate, como: boxe, muay thai, jiu-jitsu brasileiro, judô, karate,
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Importância da prática fisioterapêutica baseada em evidências

Estamos vivendo uma época onde uma onda de Fake News, traduzido livremente como “notícias falsas”, está tomando nosso cotidiano, principalmente nas redes sociais como Facebook e Instagram e no WhatsApp. Com inúmeros compartilhamentos, muitas vezes sem a preocupação das pessoas em verificar a autenticidade das informações, é preciso ficar alerta. Como é difícil achar um responsável,
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