Reabilitação Pós-Operatória de LCA: o que esperar de cada fase da recuperação

Reabilitação Pós-Operatória de LCA: o que esperar de cada fase da recuperação Você acabou de reconstruir o Ligamento Cruzado Anterior e agora quer saber quando poderá voltar a correr, treinar ou competir. A resposta mais importante é simples: a cirurgia reconstrói o ligamento, mas a reabilitação reconstrói o atleta. O que acontece após a cirurgia?

Fisioterapia para Hérnia de Disco: resolve ou só adia o problema?

Fisioterapia para Hérnia de Disco: resolve ou só adia o problema? Se você recebeu um diagnóstico de hérnia de disco, provavelmente já ouviu frases como: “Vai precisar operar.” “Fisioterapia só alivia a dor.” “Você vai ter que conviver com isso para sempre.” Mas a realidade observada pela ciência e pela prática clínica é diferente. Em

Canelite em Corredores: por que ela volta toda vez que você aumenta o treino

Canelite em Corredores: por que ela volta toda vez que você aumenta o treino Você conhece esse ciclo melhor do que gostaria. Aumenta a quilometragem. Aparece a dor na canela. Para alguns dias. A dor some. Volta ao mesmo ritmo. A dor volta. Repete. A canelite, também conhecida como Síndrome do Estresse Tibial Medial, é
Tagged under:

Mitos e verdades sobre o Alongamento

por Fábio Conrado da Costa, Fisioterapeuta, Crefito-3: 81509-F #Alongamento Você sabia? Não existe apenas uma forma de realizar alongamentos. Aquele alongamento tradicional, “clássico”, aquele bom (!?) e velho “3 séries de 30 segundos” é o que a gente chama de Alongamento Estático. Mas existem outras formas de se fazer que são chamadas de Alongamento Dinâmico
Tagged under: , , , , , ,

Fascite Plantar: o que é e como tratar

A fáscia é um tecido fibroso presente na sola dos pés, que nos dá suporte e adaptação ao terreno. Normalmente ela é rígida e maleável ao mesmo tempo, para promover uma ótima absorção de peso e redistribui-lo no momento do passo “Imagine uma mola na sola do pé, ela absorve e devolve a energia do
Tagged under: , , , , , ,

Dor de cabeça? Pode ser cefaleia tensional

Dor de cabeça ou cefaleia é um comum sintoma apresentado por muitas pessoas, principalmente com mais de 15 anos de idade aqui na Kinex Fisioterapia em São Paulo. Este sintoma é relatado como uma das dores crônicas, aquela com mais de três meses, como uma das mais frequentes na população mundial. O maior problema não
Tagged under: , , , , , , , ,

Dor lombar – você já sentiu?

A dor lombar representa uma das principais causas de incapacidade e absenteísmos em adultos nas sociedades industrializadas, além de gerar um grande impacto econômico e social. A lombalgia pode ser definida como “dor ou desconforto entre as margens costais e as pregas glúteas inferiores com ou sem irradiação para os membros inferiores”. Não é uma
Tagged under: , , , , ,

Evite lesões musculares na academia

Por: Lucas Gabriel Sales – Crefito-3: 195.605-F Nos últimos anos, houve aumento da busca por academias para promover a melhora da qualidade de vida e o combate ao sedentarismo. Sabemos que a prática regular de atividade física está relacionada à prevenção de doenças crônicas (doenças cardiovasculares, hipertensão, depressão, osteoporose, obesidade, dentre outras), além de desenvolver, não
Tagged under: , , , ,

Kinex convida para o RED GALA PARTY 2017

Um convite de gala! A Kinex Fisioterapia é parceira oficial do RED GALA PARTY 2017, que acontece no próximo dia 22 de dezembro, no Hotel Unique, em São Paulo. A RED Foundation é a maior Fundação de combate a AIDS do mundo. Todos os anos, a festa beneficente reúne convidados grandes empresas e convidados para
Tagged under: , , , ,

Você sabe sentar? – Série: Hábitos sem dor

Evitar a má postura quando estiver sentado pode melhorar sua qualidade de vida! Para muitas pessoas, trabalhar sentado pode ser sinônimo de desconforto. Parece estranho para você? Garantimos que não. A ergonomia – ciência que estuda a interação do homem com os elementos do seu ambiente de trabalho – aponta que a posição de trabalho
Tagged under: , , ,