Dor lombar – você já sentiu?
quinta-feira, 05 abril 2018
by Kinex Fisioterapia
A dor lombar representa uma das principais causas de incapacidade e absenteísmos em adultos nas sociedades industrializadas, além de gerar um grande impacto econômico e social. A lombalgia pode ser definida como “dor ou desconforto entre as margens costais e as pregas glúteas inferiores com ou sem irradiação para os membros inferiores”. Não é uma
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Kinex convida para o RED GALA PARTY 2017
segunda-feira, 20 novembro 2017
by Kinex Fisioterapia
Um convite de gala! A Kinex Fisioterapia é parceira oficial do RED GALA PARTY 2017, que acontece no próximo dia 22 de dezembro, no Hotel Unique, em São Paulo. A RED Foundation é a maior Fundação de combate a AIDS do mundo. Todos os anos, a festa beneficente reúne convidados grandes empresas e convidados para
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Gelo ou calor?
sexta-feira, 21 outubro 2016
by Kinex Fisioterapia
O frio ajuda no tratamento de inflamações, o calor é indicado para relaxamento muscular. O uso errado de ambos pode agravar lesões. Com certeza você já ficou com dúvida se deveria utilizar uma bolsa de gelo ou uma bolsa quente. No texto de hoje, vamos discutir um pouco sobre esse assunto e apontar o que é
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O que é Recovery?
segunda-feira, 17 outubro 2016
by Kinex Fisioterapia
Após um longo treinamento ou competição os músculos precisam se recuperar. Recovery ou recuperação é uma modalidade muito utilizada pelos atletas de elite e por atletas amadores competitivos. Tem a função de recuperar o esportista o mais rápido possível para que ele esteja pronto para o próximo treino ou competição. Após um exercício físico intenso,
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9 “Verdades” da Tendinopatia que você deve saber!
quinta-feira, 06 outubro 2016
by Kinex Fisioterapia
Você tem Tendinopatia e não consegue um bom resultado no tratamento? Ela começa discreta, mas logo mostra que não está para brincadeira. Quem já teve algum episódio de tendinite sabe bem do que iremos tratar nesse texto. A tendinite é a inflamação do tendão, uma estrutura fibrosa, parecida com uma corda, que une o músculo
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Você sabe sentar? – Série: Hábitos sem dor
quarta-feira, 20 julho 2016
by Kinex Fisioterapia
Evitar a má postura quando estiver sentado pode melhorar sua qualidade de vida! Para muitas pessoas, trabalhar sentado pode ser sinônimo de desconforto. Parece estranho para você? Garantimos que não. A ergonomia – ciência que estuda a interação do homem com os elementos do seu ambiente de trabalho – aponta que a posição de trabalho
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Ah…o celular! – Série: Hábitos sem dor
quarta-feira, 22 junho 2016
by Kinex Fisioterapia
Sabe aquele mau jeito, aquela dor nas costas ou no ombro? Parece brincadeira, mas mudar pequenos hábitos na rotina pode evitar a maioria desses desconfortos. Todo mês você vai poder conferir aqui, no blog da Kinex Fisioterapia, como prevenir alguns desses desconfortos. É a série “Hábitos sem dor”, que começamos hoje com um dos principais
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Bandagem: uma importante aliada
quarta-feira, 15 junho 2016
by Kinex Fisioterapia
Se você é uma pessoa que gosta de esportes – praticante ou expectador, já deve ter visto ou até mesmo utilizado uma bandagem: aquelas famosas faixas coloridas e as tão conhecidas “botinhas”. E você já se perguntou o porquê? A bandagem é um recurso importante e bastante utilizado no arsenal terapêutico do fisioterapeuta. Isso porque as
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Dor Lombar
quarta-feira, 01 junho 2016
by Kinex Fisioterapia
Mudar o estilo de vida pode te ajudar muito! Sabe aquele desconforto lombar que costuma aparecer quando você fica muito tempo sentado? Ou então quando dorme de mau jeito? Você pode estar com lombalgia. Mas calma, ela não é uma doença e sim um tipo de dor que atinge as margens costais ou pregas glúteas
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Dor muscular de início tardio
quinta-feira, 12 maio 2016
by Kinex Fisioterapia
Nem tudo o que dói dá resultado Sabe aquela sensação de dor ou desconforto no dia seguinte ao treino? Essa reação tem nome: dor muscular de início tardio (DMIT). Para muitas pessoas, se doeu é porque funcionou. Daí vem a expressão “No pain, No gain”, “sem dor, sem ganho”. Geralmente a DMIT aparece quando o
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