Mitos e verdades sobre o Alongamento
sexta-feira, 26 junho 2020
por Fábio Conrado da Costa, Fisioterapeuta, Crefito-3: 81509-F #Alongamento Você sabia? Não existe apenas uma forma de realizar alongamentos. Aquele alongamento tradicional, “clássico”, aquele bom (!?) e velho “3 séries de 30 segundos” é o que a gente chama de Alongamento Estático. Mas existem outras formas de se fazer que são chamadas de Alongamento Dinâmico
- Published in Fisioterapia, Hábitos sem Dor, Mitos e Verdades, Vida Saudável
Fascite Plantar: o que é e como tratar
quinta-feira, 31 janeiro 2019
A fáscia é um tecido fibroso presente na sola dos pés, que nos dá suporte e adaptação ao terreno. Normalmente ela é rígida e maleável ao mesmo tempo, para promover uma ótima absorção de peso e redistribui-lo no momento do passo “Imagine uma mola na sola do pé, ela absorve e devolve a energia do
- Published in Dor, Hábitos sem Dor
Dor de cabeça? Pode ser cefaleia tensional
terça-feira, 16 outubro 2018
Dor de cabeça ou cefaleia é um comum sintoma apresentado por muitas pessoas, principalmente com mais de 15 anos de idade aqui na Kinex Fisioterapia em São Paulo. Este sintoma é relatado como uma das dores crônicas, aquela com mais de três meses, como uma das mais frequentes na população mundial. O maior problema não
- Published in Dor, Fisioterapia, Hábitos sem Dor, Vida Saudável
Dor lombar – você já sentiu?
quinta-feira, 05 abril 2018
A dor lombar representa uma das principais causas de incapacidade e absenteísmos em adultos nas sociedades industrializadas, além de gerar um grande impacto econômico e social. A lombalgia pode ser definida como “dor ou desconforto entre as margens costais e as pregas glúteas inferiores com ou sem irradiação para os membros inferiores”. Não é uma
- Published in Dor, Fisioterapia, Hábitos sem Dor, Vida Saudável
Evite lesões musculares na academia
segunda-feira, 19 fevereiro 2018
Por: Lucas Gabriel Sales – Crefito-3: 195.605-F Nos últimos anos, houve aumento da busca por academias para promover a melhora da qualidade de vida e o combate ao sedentarismo. Sabemos que a prática regular de atividade física está relacionada à prevenção de doenças crônicas (doenças cardiovasculares, hipertensão, depressão, osteoporose, obesidade, dentre outras), além de desenvolver, não
- Published in Atletas Amadores, Atletas Profissionais, Fisioterapia, Hábitos sem Dor
Kinex convida para o RED GALA PARTY 2017
segunda-feira, 20 novembro 2017
Um convite de gala! A Kinex Fisioterapia é parceira oficial do RED GALA PARTY 2017, que acontece no próximo dia 22 de dezembro, no Hotel Unique, em São Paulo. A RED Foundation é a maior Fundação de combate a AIDS do mundo. Todos os anos, a festa beneficente reúne convidados grandes empresas e convidados para
- Published in Atletas Amadores, Atletas Profissionais, Dor, Fisioterapia, Hábitos sem Dor, Nutrição, Vida Saudável
Você sabe sentar? – Série: Hábitos sem dor
quarta-feira, 20 julho 2016
Evitar a má postura quando estiver sentado pode melhorar sua qualidade de vida! Para muitas pessoas, trabalhar sentado pode ser sinônimo de desconforto. Parece estranho para você? Garantimos que não. A ergonomia – ciência que estuda a interação do homem com os elementos do seu ambiente de trabalho – aponta que a posição de trabalho
- Published in Dor, Hábitos sem Dor, Vida Saudável
Ah…o celular! – Série: Hábitos sem dor
quarta-feira, 22 junho 2016
Sabe aquele mau jeito, aquela dor nas costas ou no ombro? Parece brincadeira, mas mudar pequenos hábitos na rotina pode evitar a maioria desses desconfortos. Todo mês você vai poder conferir aqui, no blog da Kinex Fisioterapia, como prevenir alguns desses desconfortos. É a série “Hábitos sem dor”, que começamos hoje com um dos principais
- Published in Dor, Fisioterapia, Hábitos sem Dor, Vida Saudável
