Lesão muscular no futebol de alto rendimento

Características, possíveis causas e importância da fisioterapia esportiva Quem nunca ouviu o comentarista esportivo dizer “foi um estiramento no músculo posterior da coxa”, ou mesmo, “foi apenas uma contratura muscular, o jogador não deverá ficar de fora da próxima partida”. Praticamente toda semana observamos “baixas” de atletas futebolistas com algum problema de origem muscular. A
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Gelo ou calor?

O frio ajuda no tratamento de inflamações, o calor é indicado para relaxamento muscular. O uso errado de ambos pode agravar lesões. Com certeza você já ficou com dúvida se deveria utilizar uma bolsa de gelo ou uma bolsa quente. No texto de hoje, vamos discutir um pouco sobre esse assunto e apontar o que é
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O que é Recovery?

Após um longo treinamento ou competição os músculos precisam se recuperar. Recovery ou recuperação é uma modalidade muito utilizada pelos atletas de elite e por atletas amadores competitivos. Tem a função de recuperar o esportista o mais rápido possível para que ele esteja pronto para o próximo treino ou competição. Após um exercício físico intenso,
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Você sabe sentar? – Série: Hábitos sem dor

Evitar a má postura quando estiver sentado pode melhorar sua qualidade de vida! Para muitas pessoas, trabalhar sentado pode ser sinônimo de desconforto. Parece estranho para você? Garantimos que não. A ergonomia – ciência que estuda a interação do homem com os elementos do seu ambiente de trabalho – aponta que a posição de trabalho
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Ah…o celular! – Série: Hábitos sem dor

Sabe aquele mau jeito, aquela dor nas costas ou no ombro? Parece brincadeira, mas mudar pequenos hábitos na rotina pode evitar a maioria desses desconfortos. Todo mês você vai poder conferir aqui, no blog da Kinex Fisioterapia, como prevenir alguns desses desconfortos. É a série “Hábitos sem dor”, que começamos hoje com um dos principais
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Bandagem: uma importante aliada

Se você é uma pessoa que gosta de esportes – praticante ou expectador, já deve ter visto ou até mesmo utilizado uma bandagem: aquelas famosas faixas coloridas e as tão conhecidas “botinhas”. E você já se perguntou o porquê? A bandagem é um recurso importante e bastante utilizado no arsenal terapêutico do fisioterapeuta. Isso porque as
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Dor Lombar

Mudar o estilo de vida pode te ajudar muito! Sabe aquele desconforto lombar que costuma aparecer quando você fica muito tempo sentado? Ou então quando dorme de mau jeito?  Você pode estar com lombalgia. Mas calma, ela não é uma doença e sim um tipo de dor que atinge as margens costais ou pregas glúteas
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Comece pelos pés!

Veja como exames como a baropodometria e a podoposturologia, aliadas às palmilhas proprioceptivas podem melhorar sua vida Seus pés podem dizer muito sobre você e o melhor, ajudá-lo a corrigir problemas posturais e musculares. Para isso, os profissionais da Kinex dispõem de alguns exames e recursos que vão ajudar no diagnóstico e também na correção
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Dor muscular de início tardio

Nem tudo o que dói dá resultado Sabe aquela sensação de dor ou desconforto no dia seguinte ao treino? Essa reação tem nome: dor muscular de início tardio (DMIT). Para muitas pessoas, se doeu é porque funcionou. Daí vem a expressão “No pain, No gain”, “sem dor, sem ganho”. Geralmente a DMIT aparece quando o
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Dedicação total. Mês é dedicado ao atleta profissional.

Durante todo o mês de abril, os atletas recebem uma atenção especial! Atividades alusivas ao dia do atleta profissional – 13 de abril – costumam engajar os esportistas, empresas, centros esportivos, associações e profissionais que acompanham a rotina “puxada” de quem dedica a vida para praticar esportes com excelência. E como é bom poder torcer
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