Ciclismo: 5 principais modalidades
quarta-feira, 19 agosto 2020
O ciclismo pode ser divido em cinco principais modalidades: BMX (Bicycle motocross), Estrada (Road), Pista (Track), Mountain Bike (MTB) e o Paraciclismo. Sendo o ciclismo de estrada o mais popular entre os atletas amadores, fazendo parte também do triatlo. Este teve sua primeira competição datada em 1868 em Paris, fazendo parte pela primeira vez dos
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Será que você precisa usar palmilhas?
quarta-feira, 22 julho 2020
por Jordana Reis da Silva, Crefito-3: 70226-F Acredito que essa pergunta passa na cabeça de muita gente quando vê aquelas propagandas super elaboradas de palmilhas indicando o uso para tratar dores lombares, dores nos pés, joelhos e quadris. Mas e aí, precisa ou não precisa? A resposta é: DEPENDE! Você já deve ter lido (ou
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Retorno aos treinos: Como minimizar o risco de lesões através do controle de carga?
quarta-feira, 01 julho 2020
por Renan Nogueira Gonçalves, Crefito-3/271622-F Devido a pandemia que estamos vivendo, alterações nos treinos acontecem para nos adaptarmos à nova rotina. Mas essa alteração nas cargas de treino tem implicações em nosso corpo e controlar a carga de treinamento é importante, principalmente pensando na volta às atividades físicas pós pandemia. Um raciocínio clínico utilizando
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Mitos e verdades sobre o Alongamento
sexta-feira, 26 junho 2020
por Fábio Conrado da Costa, Fisioterapeuta, Crefito-3: 81509-F #Alongamento Você sabia? Não existe apenas uma forma de realizar alongamentos. Aquele alongamento tradicional, “clássico”, aquele bom (!?) e velho “3 séries de 30 segundos” é o que a gente chama de Alongamento Estático. Mas existem outras formas de se fazer que são chamadas de Alongamento Dinâmico
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COVID-19 e Atividade Física: movimente-se!
segunda-feira, 15 junho 2020
Que momentos estamos vivendo! Histórico e um tapa na cara do sedentarismo. Isto mesmo, há muito a atividade física tem se mostrado eficaz contra uma série de mazelas dos seres humanos, porém não damos o devido crédito a ela. Dores crônicas, dores agudas, doenças metabólicas, doenças psíquicas (principalmente depressão e estresse) e agora o coronavírus
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Mitos e Verdades sobre a Postura
quarta-feira, 03 junho 2020
Quais cuidados você mantém com sua postura? Com o auxílio do fisioterapeuta esportivo da Kinex, Klever Shinji, reunimos alguns mitos e fatos sobre a postura que você deveria saber. Confira e compartilhe em suas redes sociais! Mito: A dor lombar é geralmente uma condição médica séria, um caso grave. Fato: A dor lombar não é
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Retorno do futebol: Pré-temporada após a quarentena é importante?
sexta-feira, 15 maio 2020
Por Gabriel Augusto Pedrão, Crefito-3: 279964-F Devido a pandemia de COVID-19 quase todas competições esportivas foram paralisadas. Com a melhora do surto em alguns países da Europa e com a flexibilização das medidas de quarentena, estão ocorrendo anúncios e debates sobre a possibilidade de retorno das atividades de algumas das principais ligas de futebol do continente.
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Incontinência urinária – como prevenir
terça-feira, 03 março 2020
Você sabia que não é normal perder urina durante atividade física ? A incontinência urinária é definida como qualquer perda involuntária de urina e é considerada um problema de saúde pública, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), uma vez que pode apresentar prejuízo para a qualidade de vida da mulher, como o isolamento social.
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Condromalácia Patelar tem cura?
quarta-feira, 12 fevereiro 2020
A condromalácia patelar ocorre quando a cartilagem da patela sofre um amolecimento anormal. A patela é o osso que está localizado na região frontal do joelho, antigamente conhecido como rótula. A patela sofre muitas pressões durante a prática esportiva, essa pressão pode gerar desgastes e consequentemente, em graus mais avançados da condromalácia, rupturas e perda
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Conheça 3 benefícios da Acupuntura
sexta-feira, 08 fevereiro 2019
Conheça os benefícios da acupuntura. Agende uma avaliação na Kinex Fisioterapia na Vila Mariana, Vila Madalena e Chácara Santo Antonio.
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