Blog

Você sente fome a todo momento?

Tem o hábito de beliscar os alimentos com grande frequência ao longo do dia? Pois bem, estudos têm demonstrado eficiência com o jejum na redução do padrão beliscador, além de outros benefícios como a redução da concentração de insulina e glicose no nosso organismo, esta que por sua vez, pode ser interessante no tratamento das
Tagged under: , , ,

Por que a coluna trava?

Você provavelmente conhece alguém que já tenha “travado” a coluna. Pior ainda, pode ser que você mesmo já tenha passado por isso. Mas o que acontece exatamente quando a coluna trava? É, necessariamente, indicativo de que algo mais grave aconteceu na coluna? O que fazer nessa situação? Existem várias causas para essa sensação de travamento
Tagged under: ,

Kinex é a clínica oficial do primeiro Rally de Kitesurf do mundo

Na última semana, a Kinex foi a clínica de fisioterapia oficial do primeiro Rally de Kitesurf de Longa Distância. A competição é a primeira a acontecer no mundo e foi realizada entre Touros (Rio Grande do Norte) e Jericoacoara (Ceará). No total, foram 500 km percorridos pelos atletas, em seis dias de rally. A Kinex
Tagged under: ,

Dores cervicais melhoram com Acupuntura

A maioria da população sofre, já sofreu ou sofrerá com dores na região cervical, comumente relacionadas a fatores como: alterações degenerativas, postura inadequada, hérnia de disco, traumas, sobrecarga mecânica e stress. Essas dores podem ser pontuais – Cervicalgia – e até mesmo irradiadas para membros superiores (braços, mãos e dedos), caracterizando uma Cervicobraquialgia, que está
Tagged under: , , ,

Fisioterapia em competições: entorse de tornozelo

O período entre os Jogos Olímpicos e os Paralímpicos sempre desperta um maior interesse em acompanhar mais de perto algumas modalidades que não costumam ter tanta visibilidade.  Com o interesse, uma questão invariavelmente acaba surgindo: “esse pessoal não se machuca? E como faz se eles tiverem alguma lesão durante o torneio?” As respostas são bem

Lesão muscular: conheça os principais tipos e graus de lesões

Você já deve ter escutado durante alguma transmissão esportiva, já pode ter sentido na pele ou até mesmo visto de alguém que já sofreu uma. Mas o fato é que esse termo não deve ser novo pra você.  Apesar de ser uma das lesões mais comuns no meio esportivo, muito ainda se confunde sobre o
Tagged under: , , , , ,

Covid-19 – Conheça Protocolo gradual para retorno ao esporte

A presença do COVID-19 na nossa rotina trouxe muitas mudanças e isso não é novidade para ninguém. Desde março desse ano estamos sendo bombardeados com muitas informações – muitas delas paradoxais, além disso mudanças de condutas no tratamento e prevenção também tem mudado. Apesar de tudo isso, não dá para negar que muitas pessoas que
Ciclismo

Ciclismo: 5 principais modalidades

O ciclismo pode ser divido em cinco principais modalidades: BMX (Bicycle motocross), Estrada (Road), Pista (Track), Mountain Bike (MTB) e o Paraciclismo. Sendo o ciclismo de estrada o mais popular entre os atletas amadores, fazendo parte também do triatlo. Este teve sua primeira competição datada em 1868 em Paris, fazendo parte pela primeira vez dos
Tagged under: , , , , , , , , ,

Será que você precisa usar palmilhas?

por Jordana Reis da Silva, Crefito-3: 70226-F Acredito que essa pergunta passa na cabeça de muita gente quando vê aquelas propagandas super elaboradas de palmilhas indicando o uso para tratar dores lombares, dores nos pés, joelhos e quadris. Mas e aí, precisa ou não precisa? A resposta é: DEPENDE! Você já deve ter lido (ou
Tagged under: , , ,

Retorno aos treinos: Como minimizar o risco de lesões através do controle de carga?

por Renan Nogueira Gonçalves, Crefito-3/271622-F   Devido a pandemia que estamos vivendo, alterações nos treinos acontecem para nos adaptarmos à nova rotina. Mas essa alteração nas cargas de treino tem implicações em nosso corpo e controlar a carga de treinamento é importante, principalmente pensando na volta às atividades físicas pós pandemia. Um raciocínio clínico utilizando
Tagged under: , , ,

Mitos e verdades sobre o Alongamento

por Fábio Conrado da Costa, Fisioterapeuta, Crefito-3: 81509-F #Alongamento Você sabia? Não existe apenas uma forma de realizar alongamentos. Aquele alongamento tradicional, “clássico”, aquele bom (!?) e velho “3 séries de 30 segundos” é o que a gente chama de Alongamento Estático. Mas existem outras formas de se fazer que são chamadas de Alongamento Dinâmico
Tagged under: , , , , , ,

COVID-19 e Atividade Física: movimente-se!

Que momentos estamos vivendo! Histórico e um tapa na cara do sedentarismo. Isto mesmo, há muito a atividade física tem se mostrado eficaz contra uma série de mazelas dos seres humanos, porém não damos o devido crédito a ela. Dores crônicas, dores agudas, doenças metabólicas, doenças psíquicas (principalmente depressão e estresse) e agora o coronavírus
Tagged under: , , , ,

Mitos e Verdades sobre a Postura

Quais cuidados você mantém com sua postura? Com o auxílio do fisioterapeuta esportivo da Kinex, Klever Shinji, reunimos alguns mitos e fatos sobre a postura que você deveria saber. Confira e compartilhe em suas redes sociais! Mito: A dor lombar é geralmente uma condição médica séria, um caso grave. Fato: A dor lombar não é

Vila Mariana

R. Dr Amâncio de Carvalho, 308
Academia Aquasport
Metrô Ana Rosa
11 97154-0466

Vila Madalena

Rua Girassol, 675
Academia Aquasport
11 99737-2548

Chác. Santo Antônio

Av. Cecília Lottenberg, 111
Academia Bio Ritmo
11 97497-0961

Paulista

Conjunto Nacional
Av. Paulista, 2073, Terraço 2
Academia Bio Ritmo
11 93292-9282

© 2020 | Kinex Fisioterapia. RE 6517 | Todos os direitos reservados. | Política de Privacidade | Política de Uso de Cookies

TOP

Atendimento: Seg a Sex das 7h às 21h

Loading...