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Dor lombar – você já sentiu?

A dor lombar representa uma das principais causas de incapacidade e absenteísmos em adultos nas sociedades industrializadas, além de gerar um grande impacto econômico e social. A lombalgia pode ser definida como “dor ou desconforto entre as margens costais e as pregas glúteas inferiores com ou sem irradiação para os membros inferiores”. Não é uma
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Água: ela pode mudar seu desempenho

Presente em todas as reações químicas que ocorrem em nosso organismo, a água dá forma e compõe a estrutura das células. E mais: é ela quem regula a temperatura corporal e auxilia no transporte de oxigênio e nutrientes. “A hidratação é de extrema importância independente da atividade física praticada, da idade ou sexo. A hidratação
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Evite lesões musculares na academia

Por: Lucas Gabriel Sales – Crefito-3: 195.605-F Nos últimos anos, houve aumento da busca por academias para promover a melhora da qualidade de vida e o combate ao sedentarismo. Sabemos que a prática regular de atividade física está relacionada à prevenção de doenças crônicas (doenças cardiovasculares, hipertensão, depressão, osteoporose, obesidade, dentre outras), além de desenvolver, não
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Importância do treino sensório motor no retorno ao esporte

Por: René Faria | Fisioterapeuta (CREFITO-3/215484-F) Você já sentiu episódios de “falseios” nos joelhos ou tornozelos? Sente que algumas de suas articulações estão instáveis após sofrer uma torção que não foi tratada? Saiba que esses casos podem ser alterações de seu sistema sensório motor. Continue a ler o texto para entender melhor sobre a importância em treiná-lo e
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Chá ajuda no desempenho esportivo

Ping Pong com a Nutri – Priscila Peixoto Tem gente que gosta demais, tem gente que gosta de menos. Apesar do chá não ser unanimidade, as suas propriedades e benefícios são imprescindíveis para quem quer manter uma dieta equilibrada. Geralmente prescritos pelos nutricionistas, os chás auxiliam na hidratação do corpo, na reposição de minerais, desintoxicação e
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Kinex convida para o RED GALA PARTY 2017

Um convite de gala! A Kinex Fisioterapia é parceira oficial do RED GALA PARTY 2017, que acontece no próximo dia 22 de dezembro, no Hotel Unique, em São Paulo. A RED Foundation é a maior Fundação de combate a AIDS do mundo. Todos os anos, a festa beneficente reúne convidados grandes empresas e convidados para
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Alimentação pós-treino: que alimentos comer?

Já não é segredo que a alimentação é um complemento poderoso para um melhor rendimento e aproveitamento dos treinos. A nutricionista da Kinex Fisioterapia, Priscila Peixoto, explica que no pós-treino, a alimentação é responsável por fornecer os nutrientes certos para dar mais energia e recuperar os músculos do corpo. “A alimentação pós treino é um
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Você presta atenção em seus movimentos?

A forma como você senta, levanta uma caixa, varre a casa ou treina pode fazer uma grande diferença em sua qualidade de vida. Por isso corrigir os movimentos é tão importante. Os fisioterapeutas são os profissionais responsáveis por ajudá-lo a identificar se há movimentos que estão prejudicando seu corpo e corrigi-los. Segundo a Dra. Shirley
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Lesão muscular no futebol de alto rendimento

Características, possíveis causas e importância da fisioterapia esportiva Quem nunca ouviu o comentarista esportivo dizer “foi um estiramento no músculo posterior da coxa”, ou mesmo, “foi apenas uma contratura muscular, o jogador não deverá ficar de fora da próxima partida”. Praticamente toda semana observamos “baixas” de atletas futebolistas com algum problema de origem muscular. A
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A importância da fisioterapia esportiva no futebol de alto rendimento

Muita coisa mudou ou vem mudando nas últimas décadas, principalmente se olharmos o aspecto da recuperação dos jogadores de futebol. Não apenas isso. Tipo de treinamento, intensidade dos jogos, calendário com muitos jogos na temporada e participação em vários campeonatos paralelos podem estar promovendo uma maior predisposição às lesões de atletas. O fato traz grandes
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Fisioterapeuta esportiva da Kinex é convocada pela CBB para Copa América de Basquetebol

Mais um reconhecimento! Jordana Reis, fisioterapeuta esportiva da equipe Kinex, foi convocada essa semana pela Confederação Brasileira de Basketball (CBB) para acompanhar a seleção feminina na Copa América. A competição acontece de 6 a 13 de agosto em Buenos Aires. “Estou muito feliz com essa convocação. É um desafio grande, com muita responsabilidade, mas trabalhar
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Gelo ou calor?

O frio ajuda no tratamento de inflamações, o calor é indicado para relaxamento muscular. O uso errado de ambos pode agravar lesões. Com certeza você já ficou com dúvida se deveria utilizar uma bolsa de gelo ou uma bolsa quente. No texto de hoje, vamos discutir um pouco sobre esse assunto e apontar o que é
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